听夏梦讲中医有感2020-06-06
〖壹〗 、利用断断续续一个月晚上的时间 ，把夏梦老师的《18堂中医红颜逆龄课》听完了 ，养生其实也很简单，就是规律生活 、健康饮食 ，但是要坚持下来需要毅力。结合自己的需求 ，梳理了简单易做的以下几点：子午觉对（23点至1点）一个人的健康非常重要，不恰当的睡眠时间多睡再多的时间 ，也弥补不了子午觉缺失对人体的伤害 。
〖贰〗、感梦 由于气候因素造成的梦为感梦 。即由于外界气候的原因 ，使人有所感而作之梦。时梦 时乃四时，由于季节因素造成的梦为时梦 。“春梦发生 ，夏梦高明 ，秋冬梦熟藏，此谓时梦也 ”反梦 反梦就是相反的梦，阴极则吉 ，阳极则凶 ，谓之反梦 。
〖叁〗 、感梦由于气候因素造成的梦为感梦。即由于外界气候的原因，使人有所感而作之梦 。时梦时乃四时 ，由于季节因素造成的梦为时梦 。春梦发生 ，夏梦高明，秋冬梦熟藏 ，此谓时梦也 反梦反梦就是相反的梦 ，阴极则吉，阳极则凶 ，谓之反梦。
2020年通州大集的时间和地点?
大集时间：每逢农历初初十二二十三十 。大集地点：张家湾镇东永和屯村 。 为方便百姓售卖土特产商品 、置办年货及生活物品——张家湾民俗文化大集每逢农历“五 ”和“十”都会举办。通州大集时间：每逢农历初初十二二十三十。大集地点：张家湾镇东永和屯村 。
永乐店大集：位于通州区永乐店中学向东200米左右 ，开集时间为农历逢八 。市民可乘坐T101至永乐店村西口站或805至永乐店北口站，下车后步行约1公里即可到达。于家务大集：位于通州区于家务民族村满意饭店南侧 ，开集时间为农历逢十 。乘坐T101路公交车至于家务南口站下车即到 。
大集时间：每逢农历初初十二二十三十。大集地点：张家湾镇东永和屯村 。为方便百姓售卖土特产商品、置办年货及生活物品 ，张家湾民俗文化大集每逢农历“五 ”和“十 ”定期举办 。
通州区五个大集是张家湾 、牛堡屯 、于家务、西集 、觅子店。通州区，北京市辖区，行政副中心 ，位于北京市东南部 ，京杭大运河北端，西临朝阳区 、大兴区 ，北与顺义区接壤 ，东隔潮白河与河北省三河市、大厂回族自治县、香河县相连，南和天津市武清区 、河北省廊坊市交界 。总面积906平方千米 。
中药大数据评测∣山药行情回落,后市能否继续上涨?
行情再上一个台阶 ，河北毛条行情比较高涨到19元/公斤 ，之后行情开始回落。产量与用量变化产量调减：山药产区主要有河北保定蠡县 、河南武陟、山东菏泽三大产区 。据天地云图中药产业大数据平台统计，2020年山药产量在31742吨左右 ，2021年产量约为29632吨左右 ，产量有所调减 。
上涨品种分析青蒿：近期市场来货不多，但需求尚可 ，行情稳坚。
原料费用：品种产新前行情持续上扬 ，推动成本不断攀升2021年，山西中药饮片集采的21个品种中，费用上涨的品种占比较高 ，上涨品种有16个 ，占比719%；持平品种有2个，占比52%；下跌品种有3个 ，占比129%。
部分抵消成本上涨压力 。密切关注政策动态 ，积极参与中药资源保护与可持续利用相关倡议，争取行业支持 。
...9天】——以一次辟谷清理身体和情绪,让2020完美收官,实时记录中...
〖壹〗 、天分段辟谷法中回谷第7-9天的核心内容为：以素食为主 、循序渐进恢复饮食 ，结合吞气功课与经络敲打调养脾胃 ，同时注重情绪觉察与身体感受。 具体如下：饮食方案 早餐：粥一小碗，凉拌菜一小碟（开水焯熟后清淡调味） 。
〖贰〗、阶段定位与周期说明本次辟谷为36天完整周期 ，包含18天断食辟谷与18天回谷 ，每3天为一个小周期 。第7-9天属于断食辟谷阶段，以饮用山药水为主 ，替代前3天的三宝水 ，侧重滋补与排毒。第7-9天具体方法与操作饮食调整 山药水饮用：原料：新鲜铁棍山药（6两-1斤），煮沸后文火煮1-5小时 。
〖叁〗 、天分段辟谷法（回谷第10-12天）的核心内容如下：回谷周期与阶段定位本次辟谷总周期36天，分为18天断食辟谷与18天回谷 ，每3天为一个小周期 。回谷第10-12天（12月20日-22日）处于回谷中后期 ，需严格遵循循序渐进的饮食原则，从流质过渡到半流质 、软食 ，逐步恢复脾胃功能。
〖肆〗、辟谷阶段与周期定位当前阶段：处于36天辟谷周期的第10-12天 ，属于18天断食辟谷期的第3个小周期（每3天为一个小周期） 。目标：通过断食清理身体毒素 、调节情绪，为2020年收官阶段提供身心调整 。
2025年山药行情能涨吗?
〖壹〗 、025年山药行情整体可能呈现“先扬后抑”趋势 ，短期内费用稳中有涨 ，但中后期面临回调压力。短期走势（至2024年底） 主产区行情偏强 山东菏泽单县：九斤黄山药批发价已升至60元/斤（2023年10月数据），较10月中旬上涨超8% 。随着冬季餐饮需求增加 ，预计未来3个月内仍有3%-5%上涨空间 。
〖贰〗、山药费用受多种因素影响 ，2025年产新季整体费用虽较低迷，但在特定情况下仍可能因供需紧张 、品质差异或成本增加而上涨。
〖叁〗 、近来公开信息还没有明确指出近10年完整的麻山药行情走势 ，但可以从2025年河北保定清苑区主产地的费用变化窥见近期趋势。麻山药作为重要的药食同源作物 ，其费用受气候、种植面积、市场需求等多重因素影响 。
〖肆〗 、近来公开信息还没有明确指出近10年麻山药行情的完整数据，但可以根据2025年部分产地的费用情况来推测整体趋势 。以河北保定清苑区为例，截至2025年11月18日 ，当地麻山药批发费用稳定在79元/斤。
〖伍〗 、025年10月19日山东聊城白玉山药批发费用约为每斤46元 ，较前期呈现逐步上涨趋势 。这一费用主要针对山东聊城莘县主产的白玉山药品种，属于大宗批发市场的报价 。费用的上涨从10月19日开始显现 ，并在之后连续多日维持在这一水平 ，显示出市场需求的稳步回暖。
〖陆〗、近来公开信息还没有明确指出富民山药的具体费用行情 。不过截至2025年12月14日，可以借鉴河南 、河北 、山东、山西等主产区的山药批发价 ，比如河南温县铁棍山药批发价稳定在61元/斤 ，河北饶阳县通货低至1元/斤，不同规格和起售量会影响最终成交价 。山药费用受规格 、产地 、品质和采购量影响很大。
